Starenjem se koža mijenja. Tijekom godina počinje se borati. To je prirodan proces koji je rezultat protoka vremena.Proces starenja i vanjski utjecaji usporavaju prirodnu sposobnost obnavljanja kože i smanjuju njezinu otpornost, pa se ona s vremenom sve teže "brani" i obnavlja.
Postaje tanja, gube se potkožne masnoće, i više ne izgleda napeta i glatka kao prije. Krvne žile i kosti su vidljivije. Liječenje ogrebotina, posjekotina, ili modrica traje duže.
Mnogi starije osobe pate od suhoće kože. Starenjem prirodno dolazi do smanjenja broja žlijezda znojnica i lojnica.
Mnogobrojni faktori iz okoliša također mogu doprinijeti starenju kože. Prevelika izloženost sunčevom ultravioletnom zračenju (UV) značajno (80%) utječe na oštećenje kože u vidu ranije pojave bora, suhoće, tamnih mrlja, pa čak i raka.
Određene loše životne navike također pridonose starenju kože. Pušenje, konzumiranje prevelikih količina alkohola, loša prehrana bogata zasićenim mastima i stres važni su čimbenici koji dovode do preuranjene pojave bora, staračkih pjega, keratoza te u konačnici i raka kože.
No, postoje stvari koje možemo učiniti za zdravlje i zaštitu kože. Ovlaživači kao losioni, kreme ili masti mogu umiriti suhu, grubu kožu i svrbež. Trebali bi se koristiti svaki dan. Preporuča se i tuširanje mlakom vodom uz korištenje blagih sredstava za tuširanje, jer vruće kupke dodatno isušuju kožu i pogoršavaju stanje. Kod kupanja u vodu ne dodavati ulje za kupanje jer će to učiniti kadu skliskom te povećati opasnost od pada.
Uzimanje namirnica koje sadrže velike količine antioksidansa (bobičasto voće, lisnato povrće, zeleni čaj) i beta-karotena (dinja, lubenica, marelica, ananas, losos, rajčica, mrkva, špinat) te povećani unos vitamina C i E i minerala selena i cinka pomaže koži u sprečavanju nastanka oštećenja. Novija istraživanja su potvrdila vrijednost pijenja zelenog čaja zbog sadržaja polifenola koji su vrlo jaki oksidansi.
Potrebno je u organizam unositi i dovoljne količine tekućine (voda, juhe).
Izuzetno je važno je naglasiti potrebu redovite kontrole kože i uočavanje promjena na koži kao što su nove izrasline, ranice koje ne zacjeljuju ili madeži koji krvare. Naime, rak kože je rijetko bolan i može se uspješno izliječiti ako se utvrdi u dovoljno ranoj fazi nastanka.
Kako bi se olakšao (samo)pregled stvoreno je ABCDE pravilo:
A = Asymmetry; asimetrija tvorbe-jedna polovica tvorbe izgleda drugačije od druge polovice
B = Border; nepravilni rubovi tvorbe
C = Color; promjena boje ili više boja unutar tvorbe
D = Diameter; promjer tvorbe veći od 6 mm
E = Elevation; rast iznad razine kože, promjena tvorbe u veličini, obliku, simptomima (svrbež), površini (osobito krvarenje).
Glavni uzrok raka kože je sunce. Korištenje solarija također može uzrokovati rak kože. Svatko može dobiti rak, ali ljudi s svjetlom kožom koji su skloni nastanku pjega su u najvećoj opasnosti.
mr. sc. Antun Vučica, prof. defektolog
dugogodišnji ravnatelj domova za stare i nemoćne osobe
