Konkretno, u Hrvatskoj postoji na tisuće starijih osoba koji su usamljeni i na neki način odsječeni od društva, posebice kada govorimo o osobama koje su starije od 75 godina. Postoji više razloga zbog kojih ljudi postaju izolirani od ostatka društva. To može biti starost, nekakav oblik nesposobnosti, invalidnost ili bolest. Neovisno o uzroku, jako je šokovit i nelagodan osjećaj način na koji ljudi ostaju sami i ranjivi. Sve to može dovesti do raznih depresivnih oblika, pada fizičkog zdravlja i blagostanja. Ovo se ne odnosi samo na starije osobe, usamljenost može utjecati i na mlađe osobe.
Portal Treca dob Hrvatska navodi nekoliko savjeta kako spriječiti osjećaj samoće:
1. Smijte se, iako se osjećate teško - zgrabite svaku priliku za osmijeh prema drugima ili započnite razgovor.
2. Pozovite prijatelje na čaj – Ako ste osjećate sami i „ni za šta“, često u tim trenucima mislite da vas nitko ne želi posjetiti, a to vam ustvari treba. No, prijatelji, obitelj i susjedi često će cijeniti kada prime poziv od vas da dođu i provedu neko vrijeme s vama.
3. Ostanite u kontaktu i telefonski – Najbolje je ostati uvijek u kontaktu s prijateljem ili rođakom, a to lako možete učiniti preko telefona ili interneta.
4. Uključite se u aktivnosti lokalne zajednice – To će se razlikovati ovisno o tome gdje živite, ali velike su šanse su da ćete uvijek imati pristup pjevanju ili šetnji u skupini, klubovima ljubitelja knjiga, bingo događanjima, nordijskom hodanju i sl.
5. Izađite van u prirodu – Nemojte čekati da ljudi dođu k vama i posjećuju vas – budite turisti, posjetite i vi njih. Prekrasna je to avantura. Putujte javnim prijevozom, to je sigurno najjeftinija opcija. Za veće udaljenosti, vlak može biti jeftin, posebice ako rezervirate ranije.
6. Pomažite drugima i volontirajte – Koristite znanje i iskustvo koje ste stekli tijekom života i dajte vaš doprinos natrag u zajednicu. Zauzvrat, dobiti ćete puno takvom vrstom davanja, kao što su nove vještine i povjerenje – i, nadajmo se i nekim novim prijateljima.
Izvor: trecadobhrvatska.com
