Benefiti seksa u starijoj dobi

O seksualnom životu starijih rijetko se raspravlja. Naprotiv, često se starije osobe koje otvoreno izražavaju svoje seksualne želje smatra nastranima i čudnima. Istina je zapravo da su stariji parovi koji uživaju u aktivnom seksualnom životu generalno sretniji. Ovu tvrdnju potvrđuju rezultati istraživanja koje je proveo Joseph Nordqvist, prezentiranog 2011. na godišnjoj smotri Američkog gerontološkog društva.


Kao što neprestano ponavljamo, ne postoji dobna granica do koje je prikladno imati seksualne odnose. Naravno, libido i mogućnosti opadaju što idemo stariji, budući da s godinama prolazimo kroz određene fizičke i psihičke promjene. Međutim, ukoliko ste zainteresirani, zdravi, imate pouzdanog partnera, ne postoji prepreka održavanju seksualne aktivnosti.
Ipak, važno je prilagoditi očekivanja u skladu s izazovima starije dobi, ovisno o zdravstvenom stanju i fizičkoj spremnosti. Promjene koje se događaju različite su kod muškaraca i žena. Muškarci mogu primijetiti kako im je potrebno više stimulacije kako bi postigli erekciju, te kako brže gube erekciju nakon orgazma. Također, potrebno im je više vremena da bi se ponovno uzbudili nakon orgazma.
Žene, s druge strane, zahvaljujući nižoj razini estrogena mogu iskusiti vaginalnu suhoću, a također mogu primijetiti kako im je potrebno više stimulacije kako bi se uzbudile. Naravno, određeni lijekovi mogu također otežati odnose kod oba spola.
Seks pozitivno utječe na rad moždanih stanica, a također podiže razinu endorfina u krvi, čineći nas sretnijima i zadovoljnijima. Također podiže razinu oksitocina, koji pomaže u borbi protiv stresa i depresije. Oksitocin također ima utjecaj na krvne žile i njihovu reakciju na stres, a pomaže pri snižavanju visokog tlaka i njemu karakterističnih rizika. Kod muškaraca, redovita ejakulacija smanjuje rizik od raka prostate, istraživanja su pokazala.
Studija provedena na Queens University u Belfastu pokazala je da ljudi koji redovito imaju seksualne odnose zapravo žive dulje od onih koji seksualne odnose ne prakticiraju uopće. Također, hormoni koje tijelo otpušta tijekom odnosa pozitivno utječu na našu kožu, čineći je blistavijom i smanjujući rizik od pojave dermatitisa.

Neki su od ispitanika u Nordquistovoj studiji iskazali želju za seksualnim aktivnostima, bez obzira radi li se samo o poljupcu, zagrljaju ili pak spolnom odnosu. Pozitivne emocije koje nam izražavanje bliskosti donosi, bilo na koji način, ostaje važan dio života bez obzira na dob. Pojedinci koji s godinama ne gube seksualnu komponentu identiteta općenito lakše prihvaćaju starenje i sve promjene vezane uz to životno doba, navode autori studije.

Na koncu, seksualno aktivni ljudi općenito imaju bolju kvalitetu života, dijelom zbog fizičkih benefita, a dijelom zbog bolje komunikacije i povezanosti s partnerom ili partnericom. Važno je pokušati eliminirati sve negativne vanjske utjecaje, opustiti se, razgovarati s partnerom, voljeti i slušati svoje tijelo te, naposljetku, uživati u životu.

www.seniori.hr