SENIORI.HR

Informativni portal za treću dob

leđa

  • Primjeri vježbi za trbušnu i leđnu muskulaturu

    Vježbe za trbušnu muskulaturu 

    Vježba br. 1
    Početni položaj, osoba leži na leđima sa nogama savinutim u kojenima i u kukovima, uz duboki udisaj obuhvatite rukama koljeno, privučete ga prsima, zategnete stopalo te idete bradom prema koljenu, uz duboki izdisaj vratite u početni položaj.