SENIORI.HR

Informativni portal za treću dob

hidratacija

  • Važnost pravilnog unosa vode u organizam

    Voda je ključni čimbenik ljudskog postojanja. Čini prosječno od 65 do 70% mase odraslog čovjeka, a kako starimo tako se i količina vode u našem tijelu smanjuje. Stupanj zastupljenosti vode u organizmu ovisi o građi tijela. Naime, različite stanice sadrže različite količine vode. Mišićne stanice primjerice sastoje se od 70 do 75% vode, dok masne stanice imaju samo od 10 do 15% vode. "Unutrašnje more" obavijeno je zaštitnim omotačem - kožom. Svaki prostor unutar i izvan stanice ispunjen je tjelesnim tekućinama koje se temelje na vodi.