Nudimo vam informacije prilagođene svačijim potrebama. Ovdje možete uvijek pronaći nešto za sebe.
Vježbe istezanja ili fleksibilnosti su iznimno važan dio svakog trenažnog programa jer povećavaju raspon pokreta u zglobovima, opuštaju mišiće i olakšavaju svakodnevne aktivnosti čineći tijelo gipkijim te samim tim pomažu u prevenciji od povreda poput istegnuća tetive ili sindroma prenaprezanja.
Neke od zabluda koje često čujemo od starijih ljudi kada je riječ o vježbanju su:
1. Nema smisla vježbati. Ionako sam ostario/la.
Prezentacija održivost mirovinskog sustava u rh 2015.-2060. Ministarstvo rada i mirovinskog sustava dostupna je ovdje.
Na svijet dolazimo s nasljeđem. U kolikoj mjeri nas određuje naša biologija ili su ipak veći utjecaji okoline? Još donedavno ljudi nisu imali puno znanja o genetici te su iskustvom spoznavali kako se nasljeđuju određene osobine.
Ljudi koji žive na Okinawi, jugozapadnom japanskom otoku, poznati su po svojoj dugovječnosti. Dan Buettner, autor knjige "Plave zone" koja je nastala kao rezultat proučavanja navika najdugovječnijih ljudi, sažeo je devet uputa za dug i sretan život koje su s njim podijelili Okinavljani.
Starost nije bolest nego normalna fiziološka pojava i sigurna budućnost svakog čovjeka ovisna o genomu starenja i primjeni pozitivnog zdravstvenog ponašanja tijekom starenja. Donosimo 14 uputa za aktivno, zdravo i produktivno starenje.
Depresija je paradoks. To je bolest koja tjera ljude da se osjećaju sami i izolirani. No definitivno, kako su se vremena promijenila, oni koji pate od depresije danas definitivno nisu sami.
Prije svakog putovanja, starijim osobama preporučuje se ozbiljno planiranje prije samog odlaska. Treba uzeti u obzir postojeće zdravstveno stanje te se orijentirati prema tome. Također, ozbiljno se preporuča uplaćivanje zdravstvenog osiguranja, kao i činjenica da nikako ne smijete zaboraviti ponijeti lijekove (neovisno jeste li na terapiji ili preventivno) koje će vam dotrajati tijekom cijelog putovanja.
Centar za zdravstvenu gerontologiju - Referentni centar Ministarstva zdravlja Hrvatske za zaštitu zdravlja starijih osoba Nastavnog zavoda za javno zdravstvo „Dr.Andrija Štampar“, izradio je upozorenje rizika za starije osobe u Hrvatskoj radi niskih temperatura zraka – hladnoće:
Svim sretnicima koji rade čini se da doprinosi za mirovinu pojedu lavovski dio plaće, dok je, s druge strane, mirovinski sustav uvijek “kratak” za isplate – trenutačno za oko 17 milijardi kuna.
Kvinoja je jedna od najzdravijih namirnica svih vremena. Počela se uzgajati prije pet tisuća godina u području Anda i uz kukuruz bila je glavna prehrambena namirnica Inka.
Starenjem generacija koje su počele voziti prije pola stoljeća općenito se nameće pitanje sigurnosti u prometu. Samo starenje nije jedini rizični faktor vožnje u starijoj dobi. Statistika zapadnih zemalja kaže kako su starije osobe najsigurniji vozači od svih kategorija.
Veći broj ejakulacija smanjuje rizik nastanka raka prostate. To pokazuju rezultati dugogodišnje prospektivne studije čiji su rezultati nedavno prezentirani u SAD-u.
Tao Porchon-Lynch majstorica je joge koja i u svojoj 97. godini oduševljava brojne praktikante ove vještine diljem svijeta i nadahnjuje brojne starije osobe da ustraju u bavljenju tjelesnim aktivnostima unatoč poodmakloj životnoj dobi.
Stalno slušamo kako sreću čine male stvari. Je li zaista to tako?
Kada dođe vrijeme da član obitelji zatreba profesionalnu kućnu njegu, proces uvjeravanja da mu/joj je pomoć potrebna može biti poprilično zahtjevan.
