Popularne teme po kategorijama

Neke od zabluda koje često čujemo od starijih ljudi kada je riječ o vježbanju su:

1. Nema smisla vježbati. Ionako sam ostario/la.

Udio osoba starijih od 65 godina posljednje vrijeme je u izrazitom porastu. Starije osobe imaju životnog iskustva i mudrosti, a volontiranje je dobar način za aktivno starenje i borbu protiv socijalne isključenosti.

„Nitko me na to ne tjera. To je moj način života i ne želim ga mijenjati dok god mogu stajati na nogama“, rekla je Felimina Rotundo za američku mrežu WGRZ.

Porast udjela starog stanovništva jedno je od glavnih obilježja suvremenog demografskog kretanja u razvijenim zemljama, a zbog niskog nataliteta i prirodnog smanjenja stanovništva s više umrlih nego rođenih te produženog životnog vijeka očekuje se daljnji porast starog stanovništva.

Padovi su jedan od najznačajnijih i najozbiljnijih problema u starijoj dobi. Broj padova raste u skladu s biološkim promjenama koje se događaju kao posljedica starenja (jedna od tri osobe u dobi iznad 65 godina doživi pad svake godine). Najučestalije ozljede kao posljedica padova su prijelomi natkoljenice (kuka), ručnog zgloba i kralježnice, te traumatske ozljede mozga. 

Vježbe istezanja ili fleksibilnosti su iznimno važan dio svakog trenažnog programa jer povećavaju raspon pokreta u zglobovima, opuštaju mišiće i olakšavaju svakodnevne aktivnosti čineći tijelo gipkijim te samim tim pomažu u prevenciji od povreda poput istegnuća tetive ili sindroma prenaprezanja.

Svim sretnicima koji rade čini se da doprinosi za mirovinu pojedu lavovski dio plaće, dok je, s druge strane, mirovinski sustav uvijek “kratak” za isplate – trenutačno za oko 17 milijardi kuna.

Prvi je mit da stariji ljudi nisu i ne bi trebali biti seksualno aktivni. Istraživanja to jasno demantiraju dajući rezultate ispitivanja tisuća osoba u različitim zemljama svijeta. Seks, fizička i emocionalna bliskost su naše cjeloživotne potrebe te sastavan i značajan dio života respektabilnog postotka starijih ljudi sve do tzv. duboke starosti.

Starost nije bolest nego normalna fiziološka pojava i sigurna budućnost svakog čovjeka ovisna o genomu starenja i primjeni pozitivnog zdravstvenog ponašanja tijekom starenja. Donosimo 14 uputa za aktivno, zdravo i produktivno starenje.

Ukoliko je vaše razumijevanje borilačkih vještina  uvjetovano onim što ste vidjeli na filmovima, kao i većini ljudi, onda vam je oprošteno ako smatrate da su borilačke vještine rezervirane samo za dvadesetogodišnjake.

Prezentacija održivost mirovinskog sustava u rh 2015.-2060. Ministarstvo rada i mirovinskog sustava dostupna je ovdje.

Prilikom donošenja prijedloga proračuna za 2016. Vlada je objavila i reformski program kojim bi se trebale smanjiti makroekonomske ravnoteže i obuzdati dug. Jedna od bitnih točaka programa je i reforma mirovinskog sustava koja predviđa dodatno pooštravanje uvjeta za odlazak u mirovnu.

Na svijet dolazimo s nasljeđem. U kolikoj mjeri nas određuje naša biologija ili su ipak veći utjecaji okoline? Još donedavno ljudi nisu imali puno znanja o genetici te su iskustvom spoznavali kako se nasljeđuju određene osobine.

Šezdesetogodišnja Amerikanka Melissa, majka dvoje djece i baka sedmero unuka, postala je prava internet senzacija jer nitko ne može vjerovati da nije barem 15 godina mlađa, a još je nevjerojatnija njena beauty tajna kojoj navodno duguje svoj mladenački izgled.

Svjetski dan spondiloartritisa obilježava se 28. travnja. Upalna križobolja javlja se kod 5 do 7% populacije i većinom pogađa osobe mlađe od 40 godina. Hrvatska još nema registar oboljelih od spondiloartritisa, a od njega boluje oko 40.000 osoba (oko 1% populacije).

Svjedoci smo sve većem broju medijskih napisa o različitim i vrlo maštovitim prevarama starijih osoba. Studija američkog sveučilišta UCLA pokazuje da stariji ljudi, češće nego mlađi odrasli, ne uspijevaju interpretirati nepouzdano lice kao potencijalno neiskreno.